最近やってる最強かもしれないストレッチ
私、膝が痛いんす。
作業袋を常に腰に巻いているので、その中身の重さの全てが膝にきます。
膝では、謎の怖い、音がします。
さて、そんな私が膝の伸ばしよりも、曲げの時に痛みが伴い始めて、
こりゃもうあかん。
変形性膝関節症や！
ってなったわけなんですが、
ある時、腿のスジがずれてると痛くなるという話を聞き、「スジ」に着目してみたんです。
そこで、いろいろそのスジを試してみたところ、
お尻と太ももの境目から膝裏近くが冷たいことに気付きました。
なんでこんなとこ冷たいのか？
と思い、もしかすると血流が滞っているのかもと気付きました。
そこで、寝ながら両足を伸ばし、痛くなる寸前のところまで片足を上げては下げを繰り返すと、なんだか冷たかった部分が、温かくなってきた感じがしてきました。
それをやり始めた翌日から、膝の痛みが少しずつ緩和されてきました。
ああ、筋だったかぁー。
と。
これは誰にもお勧めできるものでなく、個人的なものなので、みなさんには効くかわかりませんが、今のところ、最強のストレッチとなってます。
着目は、太もも裏のスジ！
これですわー。
最近やってる最強かもしれないストレッチ
私、膝が痛いんす。
作業袋を常に腰に巻いているので、その中身の重さの全てが膝にきます。
膝では、謎の怖い、音がします。
さて、そんな私が膝の伸ばしよりも、曲げの時に痛みが伴い始めて、
こりゃもうあかん。
変形性膝関節症や！
ってなったわけなんですが、
ある時、腿のスジがずれてると痛くなるという話を聞き、「スジ」に着目してみたんです。
そこで、いろいろそのスジを試してみたところ、
お尻と太ももの境目から膝裏近くが冷たいことに気付きました。
なんでこんなとこ冷たいのか？
と思い、もしかすると血流が滞っているのかもと気付きました。
そこで、寝ながら両足を伸ばし、痛くなる寸前のところまで片足を上げては下げを繰り返すと、なんだか冷たかった部分が、温かくなってきた感じがしてきました。
それをやり始めた翌日から、膝の痛みが少しずつ緩和されてきました。
ああ、筋だったかぁー。
と。
これは誰にもお勧めできるものでなく、個人的なものなので、みなさんには効くかわかりませんが、今のところ、最強のストレッチとなってます。
着目は、太もも裏のスジ！
これですわー。
大人になればなるほど
大人になればなるほど
雪が楽しめなくなる
雪が邪魔者になる
雪を楽しんだのはいつだろうか
大人も突き抜ければ
楽しめるのだろうか
忙中閑あり
大人を楽しむ人生
雪を楽しめる人生
そうありたい
ただ、怪我、事故には気をつけながら
雪国の方の無事を祈りながら
価値を失うも創造するも自分
価値ってもんは、モノや事象に勝手についてるわけじゃない。
事象、モノ全てに価値を判断する人間によって付けられる。
30年を無駄にしたか、価値にしたかは、その人が他責かどうかの生き方次第。勝手に失われたとは決められたくない。失われたと言われる30年には、新たな価値もあったはずなのだが。
心が乗らない。
仕事もまだこれから忙しくなる時期でよかったけど、
まー！
心が乗らない乗らない！
仕事したいけど、仕事の数が少ない以上、ルーティンが確立できない。
これは本当に私にとって地獄。
辛いなぁー。
少し動くとすぐこれだ。
全く調子のいいアプリだぜ。
私はなにより
Eーく
猫のここが好き
